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很多来咨询到海外去做试管婴儿的妈妈，通常两种情况，一种是检查过无数遍，知道自己身体有问题的，一种是连检查都没有去做过的想直接去国外的。

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妈妈们都忽略了一个问题，了解试管前最重要的是了解自己的身体，然后有没有去调理自己的身体？

做试管婴儿可不单单依靠医生就万事大吉，想要成功的怀上试管宝宝，那我们得先做一些准备工作，好好保养自己的身体，才能提高做试管婴儿的成功率呢！

如何在试管前调理身体？

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一、生活习惯

首先说下生活习惯，我们都知道，不管是自然怀孕都是要科学备孕的，试管更需要如此。备孕得好，成功率越高，备孕和你的生活习惯息息相关，比如禁烟禁酒，保证睡眠时间，经常锻炼，日常饮食少油少盐，健康绿色饮食，备孕期间还需要注意多摄入一些保健品，比如叶酸、辅酶Q10、维生素、微量元素，建议去医院检查身体缺什么，再有针对性的补充。

二、心态

也许对试管不熟悉，或者以前在国内多次试管失败过，难免会对心态有影响，但这点很多人可能忽略，其实心态对试管成功率的影响非常大，万万不可焦虑、担忧，过于紧张，精神总是绷紧着，这样对于内分泌的调节不利，从而反映到身体上就无法顺利的完成孕育过程。所以建议找到服务好的中介机构，帮你安排各项事宜，自己则安心的接受医生的治疗，得之我幸，抱着这样的心态去做，最终反而成功率是最高的。

三、饮食

接下来我们来重点说说，饮食方面。营养均衡的饮食，并不是分好坏，没有不能吃的食物，我们首重一点是平衡。

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1.补充叶酸

试管前我们要提前3个月开始补充叶酸，除了药片外，这些食物中也大量含有叶酸：动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。

2.多摄入蛋白质

对于卵巢储备多或雌激素水平高的，可能在促排期容易出现卵巢过度刺激综合征，那么建议日常少量多餐，多摄入高蛋白，富含水分的食物，比如：牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类汤，容易消化的蔬菜类：芹菜、白菜、莲藕、山药等。

3.补铁

孕期都需要补铁，如果发现自身缺铁较多，在试管前就要开始补充，这些含铁丰富的食物：动物血和动物肝，每周吃12次、瘦的红肉（孕中、晚期每天多吃2050g，约半个掌心到一个掌心大小的量）；多喝牛奶及奶制品，孕中期和孕晚期每日饮奶500ml。

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1.多营养物质支持

精子的成长和获能，需要大量的营养物质支持，男性在备孕期间就应该多摄入这些，含有糖类、脂肪、蛋白质和微量元素的食物：瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾和豆制品。

2.补充维生素

维生素利于促成精子合成、增强精子活力，日常如果无法做到，可以选用一些膳食补充剂。

3.多摄入锌硒钙食物

含锌量高的食品：牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖；含硒较高的食物：海产品、大蒜、蛋类、坚果类食物；含钙较多的食物：如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等。

在试管前做好饮食的调理，效果远远好于药物的调理，当然了，如果是病理性的，还是需要配合药物治疗，通过以上绿桥的这些介绍，相信大家已足够了解试管周期前怎样调理，期待好状态的身体，真实的提高试管婴儿成功率，大家一定要落实到生活的每一步。

美国试管专家：如何调理子宫内环境让胚胎顺利着床？

子宫是女性重要的生殖器官之一，位于骨盆腔中央，呈倒置的梨型。生殖专家表示，做试管婴儿只有当子宫内环境良好时，即内膜厚度适中，血流量丰富以及形态正常的状况下进行移植，这样胚胎着床率才会更高，好孕也更有保障。那么，赴美做试管婴儿如何调理子宫内环境可让胚胎顺利着床?

去美国做试管婴儿，调理子宫内环境的两大方法

美国生殖专家介绍说，子宫是胚胎生长发育的主要场所，当子宫内膜厚度为8-12mm时是非常适合移植的，因为此时子宫内血流丰富、质地松软、细胞分裂良好，所以有助于胚胎着床和妊娠，移植后成功率也会大大增加。

因此，赴美做试管婴儿前，HRC专家建议从以下两方面进行调整，帮助改善子宫内环境，提高妊娠率。

1、改善生活饮食习惯

良好的身体状况是试管助孕成功的关键和基础，所以专家建议女性先从生活方面着手，改善身体和子宫内环境，例如在饮食上要做到合理膳食，保证营养均衡，可以多食用一些抗氧化的水果和高蛋白的食物，如草莓、蓝莓、西红柿、西兰花、鸡蛋、牛奶等，补充多种维生素，或者多吃瘦肉、菠菜、动物内脏等富含锌或铁的食物，有助于内膜修复;并且对于子宫内膜较薄的女性，还可以多吃豆类食物，如豆浆、黑豆等，可促进子宫内膜增长，提高内膜容受熊，从而改善子宫内环境。

另外，还要保持规律的作息，避免熬夜、确保睡眠充足;坚持锻炼身体，可每天进行有氧运动或是练瑜伽、游泳等;减少压力，保持愉快舒畅的心情，这些都有利于调节机体内分泌，使各项激素水平达到平衡状态，从而调节子宫内环境。

2、合理使用药物调理

赴美做试管婴儿，美国HRC专家会先详细检查女性的身体情况，了解子宫内环境的状况以及各项激素水平，之后会给予专业的调理指导，合理使用药物调节，帮助调整子宫内膜厚度，提高内膜容受性，为移植做好充足的准备。

专家指出，若是女性内分泌失调，或是患有子宫疾病/子宫畸形等，以至于导致子宫内膜过薄/过厚，使得内膜容受性变差，那么美国试管专家会根据实际情况合理使用相关药物进行调理，使女性体内各项激素水平恢复到正常，例如使用雌、孕激素可以增加子宫内膜的厚度，从而提高内膜容受性。如果是由子宫疾病/畸形引起的子宫内环境异常，内膜容受性降低，那么HRC生殖专家会通过宫腔镜进行详细检查并给予处理，加上使用药物调理，帮助改善子宫内环境，使之达到理想的移植状态。

所以，去美国做试管婴儿，经验丰富的生殖专家会根据女性的身体状况给予相关的指导建议，为您制定合适的诊疗调理方案，使子宫内环境达到理想的状态，帮助提高内膜容受性，之后再选择适合的时机进行移植，这样可大大增加胚胎着床率，提高女性妊娠率。

注：在美国HRC生殖医院，资历深厚的试管专家会根据女性的身体情况为之定制一个可行的移植方案，帮助提高成功率，而且为了维持妊娠，移植后专家还会合理使用保胎药物，例如黄体酮、HCG以及雌激素等，以促使子宫内膜顺利增长，提高内膜容受性，使得胚胎更好的生长发育，助好孕。

泰国试管婴儿怎样做?怎么调理身体?

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