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做三代试管取卵几个最好？如何提高卵子质量和活力？

女性卵子一直是试管移植成功与否的关键，而且卵子会随着年龄的增长而呈现下降趋势，所以，做试管婴儿一定要趁早。女性的卵子也是有保质期的，在22～30岁的几年间活性最强，卵子质量最好，这个时段女性的生育能力是最旺盛的，但是女性30岁以后卵巢功能就开始下降，卵子质量随之下降，一旦过了35岁，卵子的质量就大不如前了，那么做试管取卵前如何提高卵子质量和活力呢？下面和来详细了解下吧。

做三代试管取卵几个最好？

卵子是人体最大的细胞，女婴降生，700万降到200万，而到了青春期，只有50万了，到成年后剩下10万多个，其余的便自行退化。导致卵子质量下降的主因，一方面是女性生理年龄而带来的卵子老化。另一方面不良的生活习惯、长期的激素失衡、压力、卵巢及妇科疾病都会带来卵子质量的下降。

做试管取卵前如何提高卵子质量和活力？

1、适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，适当的运动不但可以养出优质的卵子，还可以增强身体免疫力，每周23次锻炼比较合适，跑步、游泳、爬山、瑜伽、健身等都是非常不错的运动方式，因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

2、均衡营养，为卵子提供养分

卵子的质量和平时的饮食息息相关，每天的食物多样化，搭配合理，在谷类为主的情况下，粗细搭配，多吃蔬菜水果，保证矿物质、维生素及膳食纤维的摄入。并搭配好奶制品，豆类及 适量的鱼、禽、蛋、瘦肉等，保证蛋白质的摄入。另外想要卵子更健康，就要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

3、调整情绪

人的情绪会影响到内分泌激素，从而导致排卵不规律，平时过大的压力会让身体里大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，影响卵巢排卵能力。

4、避免在经期性事

月经期的女性，身体处于很脆弱的状态，稍不注意就会被各种病菌盯上，此时若同房，极有可能引发盆腔感染、子宫内膜异位等不良后果，对提高卵子质量无半点好处，反而会减低卵子的活力!

以上内容就是关于“做三代试管取卵几个最好？如何提高卵子质量和活力？”的介绍，最后关键的一点就是年龄，做试管婴儿的要趁早，年龄对卵子的受孕能力的影响是非常重要的，一旦决定做试管，纠结时间不要过长，以免错过了最佳的生育年龄。

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做试管基础卵泡一般几个最好？成功率可能并不在数量上

做试管基础卵泡一般几个最好?一般做试管助孕的女性朋友内心都会有这样的疑问，做试管时基础卵泡是必须要检查的，一般会在月经干净后的三到五天，此时进行检查数据比较准确。而当基础卵泡少时可能成功率并不会太高，可基础卵泡多有可能存在多囊的可能性，那么做试管到底基础卵泡一般要多少个最好?今天小编来给大家进行解读。

一般情况下，双侧卵巢内的卵泡数量在6-10个以内算是正常范围内。在试管助孕的过程中大概需要8-15颗卵子最为适合，这时就需要通过在医生的指导下进行科学合理的方案来进行促排卵，获取相应数量的卵子。但由于年龄，卵巢功能，药物反应等等情况，可能会导致获卵数量可能会有一定差异。

但以上的数值只能说是一个比较理想的基础卵泡的数量状态，说明卵巢内的基础卵泡处于正常范围内。到时做试管获取的卵子数量可能会达到理想的数量，但成功率可能并不只看卵子数量的多少。一般情况下，在试管助孕的过程中，可能会更加注重卵子的质量问题。理论上来讲，成功孕育只需要一颗优质的卵子，由此可见卵子质量更优胜于卵子数量，就算再多的基础卵泡，质量得不到保证，想要生育也是存在困难的。

方法一：让生活变得规律，健康

现在很多女性朋友患上不孕，大部分原因都来自于平时不规律的生活习惯、不健康的饮食习惯所导致。长期熬夜，不规律的作息会让身体机能失调，影响到内分泌的正常运转，从而让卵巢的环境并不利于卵子生长发育。

方法二：合理饮食

如果有生育计划，尽量在试管助孕的前半年夫妻二人就要开始戒烟、戒酒。合理饮食，营养保持均衡，可以多吃高蛋白、高纤维的食物。对卵巢好的食物有就黑豆，多喝豆浆和鱼汤等等。

方法三：合理运动

适量的运动能够帮助女性提高身体机能，还能调节内分泌激素，从而降低卵子出现染色体异常的情况，确保卵子的质量。所以试管婴儿助孕的夫妻二人，可以选择慢跑、散步、游泳、羽毛球等等合适的运动，增强身体素质，让自身的身体处于一个良好的状态。

方法三：轻松心态

过度焦虑，紧张，抑郁，十分容易导致内分泌失调，让身体内的激素失去平衡，从而出现排卵障碍或是排卵困难的情况。而强烈的情绪波动，突然的巨大精神刺激，更是可使中枢神经系统改变，引起月经不调、影响卵子质量。而心态是我们最容易忽视的，在试管助孕期间一定要合理的宣泄，缓解压力。

方法四：生活环境

女性朋友如果在工作中需要接触橡胶制品、杀虫剂、塑料制品等等，建议在试管助孕期间要远离，或是在家休息，因为卵子质量也是会受到外界环境的影响，如果生活环境污染性大，有一定的刺激性，卵子活力也会受到影响，还有可能出现染色体突变。

我们在日常生活中也要减少伤害卵子的行为，比如：人流，吃避孕药，吃减肥药，吸烟酗酒，熬夜，过度的压力等等都是不利于卵子的生长发育的。所以女性朋友在平时的生活中一定要注意到，避免这些情况的出现。卵子质量的调理过程并不是一蹴而就的，需要我们在生活中长期的坚持，所以为了让试管助孕的路程更加顺利，这些我们能够做到的事情一定要坚持下去。