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关于胚胎移植后饮食到底应该注意什么，多数医生还是建议大家能够持平常 心，吃家常饭，并不需要在这个时候有太多的改变。既不要你去大补大养，更不能够饥饱无度、冷热无常的去吃饭。

在一日三餐的选择上，务必要做到有规律的进食，而且饮食要注意精而不细。因为试管婴儿在胚胎移植完成后需进行孕酮类药物的补充来保胎，再加上这段时间患者都是少动多静，如果饮食方面总是比较细致的，那么，肠蠕动会减少，不免会出现便秘。症状轻的时候可以通过调整饮食结构去纠正便秘情况，比如可以多吃一些蔬菜水果、高纤维的饮食、适量进行运动，避免过度去卧床休息，没有这个必要。如果便秘的时间较长的话，以上的这些方法仍然无法缓解症状，可适当去吃一些缓泻的药物，服用之前，一定要注意看一下说明书，到底有没有孕妇忌用的标志。

一般来说孕期的膳食指导，可以分为孕前期、孕早期、孕中末期这三个不同的阶段。如果我们把胚胎移植后的这个阶段划分归至孕前期，那么在膳食方面的指导一定要包括以下的这几个方面：

1、多摄入一些富含叶酸的食物或者直接补充叶酸。如动物的肝脏、深绿色的叶菜类(比如甘蓝、芜菁、或者是长叶的莴苣)、西蓝花、芦笋、还有柑橘类水果以及果汁、豆类等食物。

2、常吃一些含铁丰富的食物。比如动物的肝脏、瘦肉等这类食物。其它的食物中的黑木耳、或者是红枣、黄花菜等含铁量是也不小的。

3、保证摄入加碘的食盐，适当的多吃一些海产品。像鱼虾贝类海带、或者是紫菜等。

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4、戒烟禁酒。

为了能够达到以上的这些要求，将以上有益的食材，有机的进行搭配、煎炒烹炸、花样翻新、注重搭配，这样的饮食不论是准妈妈还是对全家人的营养健康来讲，都是一件非常有意义的事情，多花些心思在烹调上，也可以很好的转移注意力，烹饪怡情总比天天纠结是否能成功要强。