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来源:http://www.hdrkjsw.cn  日期:2020-05-08

  

  原标题:孕期这3个现象是劳累过度,胎儿也会难受,孕妈别疏忽!

  代孕之后,大多数孕妈还得忙着工作、操持家务,如果怀的是二宝,还要照顾大宝。生活、工作的负担并不比孕前少。不过毕竟是有孕在身,激素的变化、肚子慢慢增大、体重增加等,都会让孕妈更容易疲劳。如果你孕期有这3个症状,表示已经劳累过度了,要注意,这个时候不仅影响自己身体健康,更会让胎儿难受,甚至影响胎儿的安全。

  1、经常会头晕头痛

  头晕头痛,是大脑最累的表现。当大脑长时间处于紧张、兴奋、专注状态时,需要时时保证更多的血液和氧气,时间长了,很容易造成供血不足,造成神经性头痛或者有头晕不清醒的表现。如果孕妈经常出现这种现象,排除生理性疾病的可能,就说明孕妈太累了,需要适当休息、调整一下。

  头痛会影响孕妇的食欲与心情,从而间接影响宝宝的营养吸收和健康发育,增加胎儿营养不良几率,此时孕妇要多注意休息,不可劳累与熬夜,调整好心情。

  2、食欲下降,情绪不好

  身体劳累,最明显的是影响心情和食欲,整天忙不完的事,会让孕妈更容易发脾气,身体忙碌,肠胃血液供应减少,也会影响消化液的分泌,让孕妈觉得没有胃口。这个时候一定要注意啦,不管是情绪还是胃口,都会让胎儿变得躁动不安,影响胎儿对营养物质的吸收,事实上,胎儿这个时候也会非常不舒服。既然代孕了,就该注意身体的调养,如果工作、生活压力太大,家人要帮着多分担,尽量不要太劳累,否则自己和胎儿都受罪。

  3、身体没劲儿,总处于昏昏欲睡状态

  孕妈腰部增粗,子宫增大和加重都会使脊椎骨向后仰,身体重心向前移,所以,孕妈在做什么的时候,都会更加吃力。所以,常容易感觉到身体没劲,也更容易劳累。而孕期睡不好也是一个较常见的现象,工作太多、生活太忙,就总感觉自己处于昏昏欲睡的状态。这个时候一定要注意休息了,适当减少些工作安排,家务可以多让老公做一些,自己和胎儿的休息还是要保证的。

  4个办法,可以缓解孕期疲劳

  1、按摩消除疲劳法

  准爸爸可以帮助孕妈按摩,缓解疼痛和肌肉僵直,有助于改善血液循环,让孕妈放松,驱除紧张和疲劳。

  2、头部按摩

  可以放松紧绷的头皮,缓解疲劳。左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小按摩,一共按摩6圈,到两边太阳穴时轻轻地压一下,来回共做3次;双手轻微张开,轻轻撩起头发,利用左右手的指肚分别对头顶两侧头皮进行有节奏的按摩,再按摩脑后的部位。

  3、音乐消除疲劳法

  当你感觉很累时,可以听听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐,可以帮助孕妈把忧郁和疲乏消除在音乐之中。

  4、心理舒缓消除疲劳法

  你的身体为了孕育宝贝正在非常辛苦地工作,所以心理也会感觉累、疲倦。当感觉到劳累时,想象自己喜欢去的地方,例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上,可以使人精神饱满、心旷神怡。

  孕期的你有没有遇到这3种情况呢?如果有就赶紧多休息,毕竟现在是特殊时期,不要累着自己和宝宝。返回搜狐,查看更多

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