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取卵前女性可以多吃富含高蛋白、维生素和矿物质的食物来提高卵子质量，如适量吃蛋、奶、豆类食物以及各类蔬菜水果，帮助卵子发育和生长。饮食上要实现营养均衡，这不仅对提高卵子质量有好处，也有利于身体健康，对之后的移植也是有好处的。不过除了饮食改善外，女性还可以进行适当的锻炼，这对促进血液循环很有好处。

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取卵前注意饮食是比较重要的，健康合理的饮食可以帮助提高卵子的质量，虽然提高卵泡质量的方法不止这一个，但饮食调理却是比较有效的一个。下面是取卵前有利于提高轮子质量的食物介绍：

1.富含性激素的食物：黑豆，大豆，洋葱以及蜂王浆，蜂蜜等含有丰富的植物性激素和动物性激素，可以促进体内激素的分泌，促进卵泡的发育；

2.高蛋白食物：适量吃肉、蛋、奶、豆类食物，比如各种畜类瘦肉、鱼肉等，尤其是深海鱼，这些食物富含优质蛋白质，可为卵巢补充营养，有利于促进卵子的合成和发育，进而辅助提高卵子质量；

3.富含维生素和矿物质的食物：比如各种水果蔬菜，新鲜水果、蔬菜含有大量的维生素和微量元素，可为卵子的生长、发育提供营养基础，也可辅助提高卵子质量。

桐城怀孕建档除了查血常规外还要检查尿常规、血型、肝炎、梅毒、艾滋病、肝肾功能、血糖、血脂、心电图、甲状腺功能、优生十项等等。因为怀孕建卡的时候要做一次全面的检查，所以项目非常多，要提前做好准备。一般在怀孕十二周，也就是三个月的时候就可以去医院建档了，先是带上相关材料去社区医院建小卡，然后再去准备生产的医院建大卡。这个怀孕建档顺序是不能乱的，先建了小卡之后才能建大卡。

建档的主要目的是为了以后每次产检的结果都能够记录下来，这些对孕妇和胎儿是有用的。对医生来说也能够很方便的了解孕妇的情况。孕妇建档的具体流程如下：

1.准备证件：身份证、医保卡、准生证的原件及复印件、生育保险证的原件及复印件、围产证、赔偿证和怀孕后进行的一系列检查的化验单、B超单据等等；

2.提交资料建档：去医院提交准备好的证件，填写资料并缴其费用后，即可拿到孕妇病例、产检挂号单和口腔检查挂号单等资料；

3.进行产前检查：一般都会进行一些基础检查，比如体重、血压等等；之后会进行一些专业检查，比如血常规、尿常规、胎心监护和彩超等。