备孕期可以吃黑豆吗

在备孕期间适当多吃一些黑豆，对备孕是有好处，因为黑豆含有丰富的雌激素，是有助于排卵，并且有助于增加子宫内膜的容受性，对于怀孕是非常有帮助。另外在备孕间也需要保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如说可以多吃一些鸡蛋，鱼肉，鸡肉等。另外也需要适当吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这些水果中富含丰富的维生素，以及矿物质。另外备孕期间也需要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜等情况的发生。

网上说黑豆能够帮助怀孕，为什么呢？

黑豆有很强大的美颜功效，主要是因为它里面的花青素，可以清除人体的自由基，这样一来，它的抗氧化功能就会很强。要说到它的促进好孕的功能，还得靠它里面的大豆异黄酮，它是一种没有副作用的植物雌激素，对补充人体的雌激素有很好的效果。

想要成功备孕，除了吃黑豆以外，还要有好的心情，不要给自己太大的压力；另外如果饮食方面一定要以清淡为主，不要吃太油腻的食物；还要注意的是要保证你们没有身体方面的困扰。

黑豆被人们视为药食两用的佳品

黑豆属于肾之谷，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥等作用。根据相关研究证实，黑豆除了含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪和维生素之外，还含有黑色素和烟酸。

也正是因为这样，所以黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。黑豆性平味甘，营养价值非常高，再加上含有人体所需的各种营养素。所以对那些心态不平和、性格不完全等人有很明显的效果，特别是对病后体弱的人更有良好的滋补作用。

如果平时经常吃黑豆，那对肾虚体弱、腰痛膝软、面部浮肿、关节不利等病症有良好的防治作用。而黑豆对于年轻女性来说，还有美容美颜的功效。黑豆含有非常丰富的维生素，其中就有维生素E。它是一种保持青春健康的物质。虽然说有很多人不知道黑豆中含有较多的维生素E，但从实践中确实可以看出它是一种美容食品。

所以，男女老少都可以久食黑豆，这个对一些体弱者也有很大的好处。但根据专家提醒，黑豆可以助孕只是民间偏方，临床上并没有想过应用，而且也没有得到任何证实。

如果检查发现确实是因为缺乏雌激素而导致不孕，那也不要一味依赖黑豆，最好是第一时间就医。